które bialko

Idź do działu odżywianie. Tam w tematach podwieszonych znajdziesz dziennik posiłków vitalmax'a. Tam wyliczysz sobie zapotrzebowanie na białko, węglowodany, tłuszcz. Masz tam też tabele, które pokażą Ci ile dany produkt ma b/w/t ;] Według tego ułożysz sobie dietę ;] I pamiętaj, unikaj cukrów prostych i ww przetworzonych ;] Żadnych słodyczy ! ;]

gnc to jest sieć sklepów w usa i tak jak fast robią swój produkt ze składników które kupują w ichnych hurtowniach więc trzeba zobaczyć skład i porównać z takim samym produktem innej firmy gdyżśrodek kapsa powinien być ten sam gdzie w innych firmach będąc w ny kupowałem ich białko serwatki i sobie chwalę ile bym dał by rozpuszczalność naszych [...]

http://potreningu.pl/kitchen/ tutaj masz dużo przepisów, które są bogate w białko

możesz przygotować w domu placki batony ew kupić dorej jakości gainera badź "białko" które robi za wpc takich teraz mnóstwo jednak stawiałbym na posiłki naturalne

nie chce ulozyc takiej diety zeby odwazac wszystko co jem zeby nie wyszlo za duzo czy za malo bialka/weglowodanow/tluszczu, postaram sie bardziej uwazac na to co jem i robic cwiczenia na brzuch(moze cos spadnie sadelka;]), warto by mi bylo kupic jakies odzywki ktore pomoga mi rozbudowac miesnie?? moze bialko jakies?

[...] nieprofesjonalne, są to środki o różnym przeznaczeniu przy czym twierdzenie, że kreta nie działa nie wiem na czym opierasz? serwatka białkowa prosze ciebie to białko, które masz bambrze w pożywieniu i mam wrażenie, że ty nie wiesz do czego ona służy co ty wogóle chcesz takim tanim stwierdzeniem osiągnąć? co ty wogóle sobą reprezentujesz? [...]

[...] nadmiar białka może prowadzić do upośledzenia układu nerwowego, ale nikt nie prowadził dalszych badań nad tą sprawą. I węgle szybciej przekształcą się w tłuszcz niż białko, które wcześniej musi zamienić się w glukozę. Białka zapychają żołądek bo tam są trawione, a nie jak węgle w jelitach. Jedzenie dużej ilości białka podkręca przemianę materii [...]

NO skuteczneTakie ktore dziala i masa rosniejakie firmy maja dobre bialko?CZy trec CZy.........

BCAA nie potrzebne ci, lepiej juz kupic białko WPC, ktore zawiera dostateczne ilosci aminokwasów wchodzacych w skład BCAA. BTW zakup jakiego NO Boostera, obojetnie jakiego :D.

[...] moją siłownią jest moja piwnica Na odżywki mało aczkolwiek i tak za dużo. Chcę właśnie teraz zrobić sobie HST kompletnie na sucho. Tzn. tylko ZMA. Nawet białko wypierniczam które od bardzo dawna miałem w stałej suplementacji. Chcę się przekonać czy aby wydawanie kaski na te wszystkie kreatynki nie jest czasem zbędne. Na jedzenie kasy nie liczę. [...]

ja w tym dziale pisalem o tym i pytalem nie raz problemem nie jest bialko natomiast interesuja mnie dodatki ktore sa w odzywkach i ich reakcje na wysokie temperatury ( smazenie , gotowanie, pieczenie) mowa o slodzikach , subs. konserwujących itd jakos nikt nie raczył odpowiedzieć a wiadomo ze czesc z nich ma prawo byc dośc toxyczna po wysokich [...]

z dnia na dzien jest coraz wiecej osob ktore rozumuja tak "qrde jestem na cyklu to musze jakies bialko jesc" a nikt z nich nie ma pojecia o czyms takim jak dieta

[...] 15:00 obiad, 18:00 podwieczorek, 20-21 kolacja. Możliwe wykorzystywać czas dla snu 8-10 godzin wskazane. 4. Najlepiej nie pożywiać się słodyczami, tanimi batonikami, które tylko zalegają w żołądku, dając imitacje "pełnego". 5. Korzystne warunki fizyczne; siłownia - praca z drążkiem, pompki i brzuszku ( od nich zaczynać [...]

[...] bo masy tluszczowej u mnie malutko, co prawda po białkach przytyłem z 77 do 86 kg (183 cm wzrostu)... bcaa - mam jakieś i dopiero zacznę brać mój cykl kreatynowy się kończy..wiem, że z reguły powinno sie odczekać te kilka tygodni, ale czy można jeden cykl zrobić po drugim? a może warto zakupić jakieś białko, które ma w składzie także kreatynę?

[...] Cena DETONATORA to DUŻO ? Skład + Parę czynników - Kosztuje niestety nad czym sam ubolewam nie da się tego przeskoczyć. Zaraz będzie że Nowe Białko DELICIOUS WHEY PROTEIN które Super Smakuje i ma Super skład jest za drogie a kosztuje 129 zł za 2260 Gram http://www.sfd.pl/PEAK_INTERNATIONAL__LINIA_6_HARDCOROWYCH_PRODUKT%C3%93W-t553328.html Co [...]

nom racja veron! np nasze serki wiejskie ktore maja 5,6 wegli i 24gr białka co jest dużo tunczyki maja generalnie prawie 30gr białka to tylko przykłady masz tutaj linka do tabel zywieniowych. http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm kup sobie gainera ewentualnie i nie rob tez innego głupstwa jak np białko z allegro pozatym pamietaj o [...]

[...] :-) Wybacz, ale nie wiem skąd masz te teorie. Mnie zupełnie inaczej uczyli na studiach + nie znalazłem żadnych badań, które by potwierdzały to co piszesz. Jeśli masz jakieś dane skąd ów teorie to chętnie zapoznam się. Zalecenia naukowe w dyspepsji czy innych zaburzeniach trawienia [...]

[...] potrzebne Ci informacje znajdziesz pod tym linkiem ;-) : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html A co do kwestii,które poruszyłeś to tak: -tłuszczu się nie da zamienić na mięśnie i odwrotnie też nie -to że jesz tłuszcz nie znaczy,że on się odłoży w tkankę tłuszczową-tu pomocny artykuł: [...]

[...] stosować tzn z czym mieszać, kiedy brać oraz jakie ilości. Jakie ilości białka bierze się na 1 kg masy ciała ? Czy wyliczać wtedy mniej więcej ile zjadam białka w pożywieniu które jem a później uzupełniać resztę białkiem w proszku ? Ćwiczenia jakie stosuje to fbw w poniedziałek, środę i piątek. Dodatkowo wyeliminowałem z fbw ćwiczenia klatki [...]

witam ,wlasnie skon czylem 2 tydzien stosowania cutsa i jestem zadowolony.bardzo dobry choc troszke przy drogi spalacz.radze jednak nie kupowac go samego jesli chodzi o redukcje musisz jeszcze zainwestopwac w jakies dobre bialko,bcaa .branie samego spalacza to przynosi same straty. jesli niemasz jeszcze kasy,to biegaj z rana i zbieraj narazie [...]